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カラダの不調を治す!反り腰と腰痛の関係性!行橋・田川・苅田・勝山でヨガをするならスタジオスウィッチ!

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こんにちは!カルチャースタジオスウィッチです!

今日のテーマ~骨盤周りの歪みを整えて腰痛改善~

私たちは日常の中でラクな姿勢や正しいと判断した体勢を維持していますが
腰痛や肩凝り猫背・O脚・冷え性・むくみ・歪みなど
 
何かしらの不調がある方はカラダが正しく使えておらず
自分のカラダに少し耳を傾けてみてください。

日常の生活が慌ただしくカラダのケアを怠っていないか?
疲れが溜まらないようにストレッチを行っているか?
カラダの軸を整えるためにほどよく運動を行っているか?

このようなカラダの不調を感じる方はカラダからのサインです!
カラダの不調を無視し続けると不調が慢性化し
ますます悪くなるどころか治すことが難しくなってしまいます。

仕事や子育てなどお忙しく自分の身を削って頑張っているあなたを
応援したいという気持ちでいっぱいですが

あなたのカラダをコントロールできるのはあなただけです!

お風呂の湯船に浸かることは一日の疲労物質を流す効果がありますし

毎日5分でも良いです!ストレッチをしてみてください!

ストレッチをしながら落ち着いた呼吸を行うことで
副交感神経が高まり睡眠の質もあがり翌日の疲れもなくなり
エネルギーに満ち溢れた元気な状態で朝を迎えることができます。


~骨盤周りの歪みを整えて腰痛改善~②へ続く
 
 行橋・田川・苅田・勝山でヨガをすらならカルチャースタジオスウィッチ!

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スタッフ一同日々嬉しく大変感謝しております。
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TEL 0930-55-2639
福岡県京都郡みやこ町勝山大久保2209-3


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