ママヨガ・ZUMBA・パーソナルトレーニング カルチャースタジオスイッチ 京都郡みやこ町

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1回ヨガ養成講座9月STAT!

朝ヨガ~本来のオーラより輝かせる~

朝ヨガ
「1回目switch朝ヨガ会」

週末朝、疲れリセットタイム♪
・ヨガやってみたいけど、毎回は時間。。。無理な方、月1回から
・アクセル、ブレーキいっぺんに踏んだような気持になってる方
・人との関わり合いで、少し疲れを感じたら
・何か新しい事はじめたい方


🔹日時  7月17日土曜日 8時30~10時
🔹参加費 1650円税込
 ハーブティ、ベジマフィン付き
🔹ヨガマット持参(貸出可)、動きやすい服、水分、タオル
🔹参加申込 090-6897-0149ショートメールお名前、参加
      後ほど、こちらからショートメールでお返事いたします
🔹定員  9人

講師  switch 小林千秋
    RYT全米ヨガアライアンス
    エアロイントラ
    太極舞
    ボディコンディショニング
    心理カウンセラー
スポーツクラブ、フリーランスを経てSWITCH立ち上げ
三人の息子の母( ´艸`)です。
「だからこそ!!!の人生奮闘中(笑)」

畑みながら、お茶しながら、のんびーーり土曜の朝ヨガしませんか~~~~

 
2020年07月02日 08:58

そろそろ、動きましょう💛

月7
気温の変化、カラダ調子大丈夫ですか~?
コロナ自粛で少なからず、体力低下、、、

SWITCH皆様、ご体験者様、
今日の自分に合った、運動習慣はじめましょ💛

3人以上のご参加の際は、マスク着用です。
休憩多めに取りますが、水分補給は、お早めに~
(マスクきつくなりましたら、別室でお休みくださいませ)
ご迷惑をおかけいたしますが、ご協力お願いいたします。
2020年07月01日 10:19

腸腰筋~腹直筋  カラダ固い方ヨガクラス💛

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火曜日の朝は体固い方専用クラス
SWITCH会員様💛例外なく( ´艸`)ノリが良い✌
 
古典的なヨガのポーズ  私、1番好きなアーサナ💛
月を見上げるポーズ✨
歩く、足を上げる、お腹の筋肉使うために欠かせない
「腸腰筋」まんべんなくストレッチかけて、行います
足腰老化防止、筋肉アプローチ!

難しいポーズじゃなくても、伸びるよ!!!

はいポーズ!!

型にはめなくて、いきいき出来るなら、
それが、今の自分に必要な形✨✨
2020年06月10日 22:37

除菌!!

除菌マット
暑くなってまいりました。
マスク生活、こまめに水分補給!
熱中症対策(o^―^o)
コロナ対策、マイマットでお願いいたします。
(忘れた方は、貸出可)


一人の時は、マスク外し
ふかーーーーーーーく深呼吸💛
吐く息長ーーーーーーーーーーーく💛
✨✨気持ち除菌中✨✨
 
みやこ町勝山、山、川、田んぼ、近所の当たり前の自然が宝✨✨
スタジオ窓全開、お隣さんは一面畑
目の除菌に( ´艸`)✨✨



#行橋ストレス解消#田川ストレス解消
2020年06月08日 17:40

新プログラム 免疫UPヨガ!!!

20
久々レッスンにお越しくださった皆様
「カラダが、重くなってる~~~」
「硬っ(;^_^A」
・・・・
・・・・
まずは、少し動かしてなかった部分をほぐしながら、
いくつになっても、体力UPしていく過程を
楽しみましょう♡

免疫アップヨガは、、、
✨✨肝臓アプローチ✨✨
解毒作用、代謝,消化液を作る(コレストロール排出)
腸腰筋からお腹→体側伸ばし→ツイストポーズ→ちょつぴり筋トレ

痩せててもコレステロール高い、アルコール好き、
無料体験実施中
1度お試しあれ~~(o^―^o)

#行橋ヨガ#田川ヨガ#コロナ太り
2020年06月05日 07:25

6月営業再開!レッスンプログラム表

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2020年05月27日 18:33

新型コロナウィルス感染拡大防止の為営業自粛延長

皆様、いかがお過ごしでしょうか?
色々、不自由あるとは思いますが、みんなで乗り越え
元気に再会できる日心待ちにしております。

拡大防止の為、営業開始変更させて頂きます。
**6月1日から営業予定**

**会費変更**
5月分…半額
6月分…無料
 
ご入会時規約に記載事項にもとづき
3月27日引き落とし4月分返金対応なし
今回、想像もつかない事態ですので、
6月分で調整させて頂きます。

皆様、ご家族様のご健康心よりお祈り申し上げます。
                SWITCH 千秋


 
2020年05月05日 23:19

キャンドル~不眠症改善~

キァンドル
月曜20時~「闇ヨガ」
キャンドルの柔らかい灯りに包まれ、1日の疲れを癒すyoga
人の目を気にせず自分らしく動くことができるので、初心者に人気レッスン
 
レッスン自粛中で💦灯をともすことが無くなり💦
昨夜は入浴キャンドルに♥
キャンドルの揺らぎは、人間の鼓動と同じリズム
右脳、左脳のバランスを調整し、不眠症にも効果的!(昨夜♡爆睡)
**炎**には空間を浄化し、生命力を高めるパワー
ろうそくが、、神社、教会、、、灯すのは、このためも、あるようです。
クリスマスグッツ、インテリア用品、贈り物、、、家のどこかにありませんか~(笑)
外に出れず、不安な日は、
やさし~いBGM~と、キャンドル、ベストコンビ✨
自分時間を、有意義に~ぬりかえちゃいましょ💛💛💛


 
2020年04月26日 11:35

新型コロナウィルス感染拡大防止の為営業自粛

日頃よりSWITCHご愛顧頂き誠にありがとうございました。
SWITCHスタッフ一同、皆さまの「ご健康、笑顔」一番に取り組んでまいりましたが
「緊急事態宣言」を受け「人命第一」を優先し営業自粛することにいたしました。

【期間】
 4月10日金曜日~5月6日水曜日

通常営業に戻りましたら、会員様方々に合った体力UP免疫UP につながるレッスンを
存分に発揮させていただきたいとスタッフ一同願っております。
 
2020年04月08日 17:04

祝!不妊治療~ご懐妊💛

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コロナ騒ぎ中。。。
うれしーーーい連絡が
「妊娠しました(⋈◍>◡<◍)。✧♡」っと


不妊治療で、1ヵ月お休み後も、、、良い話題にならず😢
年齢的にも焦る気持ちと、格闘してたでしょうが
いつも笑顔のSWITCH会員様✨✨
そんな時どんな言葉も思い浮かばず、来店くださったレッスンは
「骨盤回りをほぐす動きを多く取り入れ、血流UP~ポーズに繋げる」
何より、副交感神経↑~穏やかな気持ちに~なっていただけたら、、、っと
あ、気分転換エアロも受けていただいたり、、、



「いつも、先生にパワー頂いてたので、まだ他の人に言ってませんが」
Wで嬉しく、携帯持って泣きそうに(笑)


気持ちの持っていき方、自分の健康管理、周りへの感謝、、、
「道」きりひらいたんだね!!!!

「💛おめでとうございます💛」


免疫力は、自分で上げれる!
バンバン上げていきましょう!

ご家族皆さまのご健康お祈りいたします♡




妊活、免疫力アップ、行橋ヨガ、運動不足解消、




 
2020年03月12日 14:31
カルチャースタジオ スイッチ
CULTURESTUDIO SWITCH
カルチャースタジオ スイッチ

〒824-0801
福岡県京都郡みやこ町勝山
大久保2209-3

TEL:0930-55-2639

営業時間:11:00〜21:00

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