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慢性的なカラダの不調を改善するにはヨガストレッチ!姿勢を整えて健康的なカラダを手に入れる!【行橋・田川・勝山・築城町でヨガをするならカルチャースタジオスウィッチ】

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こんにちは!スタジオスウィッチ

ヨガインストラクター RYOMA です!

 

みなさんはカラダの不調を感じた際の原因、改善法

について何か一つでもご存知でしょうか?

 

慢性的なカラダの不調とお付き合いされている方や

治したいけど、どうしていいのかわからない方の

長年のお悩みを改善法と原因についてお伝えいたします。

すこしでもお役に立てれば幸いです。

 

 

年齢と共に体力が落ちて疲れやすくなった。免疫力が下がった

カラダの不調を感じやすくなったなど

生活習慣や日常生活は違うものの

肩凝り腰痛、耳鳴り頭痛、冷え性やむくみ、など

皆さん一人一人が

さまざまなカラダのお悩みを抱えられていること感じています

 

不調には必ず原因があり

日常生活の中でできる意識改善や工夫

を取入れていくことをオススメします。

 

骨盤・肩甲骨などの

関節周辺をほぐすことで簡単に解消されるからです。

 

 

カラダの不調や痩せづらくなった原因は骨盤、肩甲骨・背筋の歪み

による影響が大きいということ

 

例えば、骨盤は足を組んで座ることや立ち姿勢の際の

重心を片方にかけているだけでも

片方だけの筋肉が縮むために簡単に骨盤がズレてしまうのです。

 

関節とは筋肉の密集している場所で自由に動くため 

歪みやすい場所ですが、

歪みやすいということは、治しやすいということでもあります。

 

筋肉が衰えお腹に力が抜けていると

背中が丸まると猫背の原因にもなります。

 

猫背の方は、背中の筋肉が伸び切ったまま肩甲骨周辺の

血管が圧迫されているために血流の流れが悪くなり、

肩凝りや耳鳴り頭痛などの不調が現れ始めます。

 

さらに血流の流れが悪いということは、細胞の代謝に必要な酸素や

栄養の流れづらく脂肪を分解したエネルギーの流れも悪いということです。

 

 

猫背や肩凝りをお持ちの方に特有なのが、二の腕・脇下の背中の脂肪が付きやすく

ダイエットを行っているのに減らないといったことにも繋がっています!

 

関節周りが本来の動きを取り戻すことで大きく動くようになり

血流の流れも改善され痩せやすく不調を感じないカラダになります。

 

 
 
2018年09月03日 11:49
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