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寝付きの悪い冷え性・むくみを感じた時の予防・改善法!日常生活にヨガを取り入れて不調を感じないカラダづくり!行橋・田川でジムをお探しの方必見!

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女性の方は特に、足先や指先の冷えに悩まされたり、下半身のむくみを感じたりと不調を感じる機会も多い事だと感じております。

 

運動不足やお仕事で長時間、立ったままや座ったままなど同じ姿勢でいると血流の流れが下半身で滞り、むくみの症状が現れます。

また、日常生活でのカラダ・骨盤が歪むことで血流の流れが低下するために、カラダの隅々まで血流が行き渡らずに足先・指先が冷えきってしまいます。20180224000140_コピー

 

 

具体的な改善法についてお伝えいたします。少しでも皆様のお役に立てれば幸いです!

 

⒈お風呂は湯船に浸かる

⒉立ち姿勢は片足に重心をかけない

⒊骨盤周りのストレッチを行う

 

 

 

2018年12月19日 11:13
カルチャースタジオ スイッチ
CULTURESTUDIO SWITCH
カルチャースタジオ スイッチ

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