ママヨガ・ZUMBA・パーソナルトレーニング カルチャースタジオスイッチ 京都郡みやこ町

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1回ヨガ養成講座9月STAT!

キャンドル~不眠症改善~

キァンドル
月曜20時~「闇ヨガ」
キャンドルの柔らかい灯りに包まれ、1日の疲れを癒すyoga
人の目を気にせず自分らしく動くことができるので、初心者に人気レッスン
 
レッスン自粛中で💦灯をともすことが無くなり💦
昨夜は入浴キャンドルに♥
キャンドルの揺らぎは、人間の鼓動と同じリズム
右脳、左脳のバランスを調整し、不眠症にも効果的!(昨夜♡爆睡)
**炎**には空間を浄化し、生命力を高めるパワー
ろうそくが、、神社、教会、、、灯すのは、このためも、あるようです。
クリスマスグッツ、インテリア用品、贈り物、、、家のどこかにありませんか~(笑)
外に出れず、不安な日は、
やさし~いBGM~と、キャンドル、ベストコンビ✨
自分時間を、有意義に~ぬりかえちゃいましょ💛💛💛


 
2020年04月26日 11:35

新型コロナウィルス感染拡大防止の為営業自粛

日頃よりSWITCHご愛顧頂き誠にありがとうございました。
SWITCHスタッフ一同、皆さまの「ご健康、笑顔」一番に取り組んでまいりましたが
「緊急事態宣言」を受け「人命第一」を優先し営業自粛することにいたしました。

【期間】
 4月10日金曜日~5月6日水曜日

通常営業に戻りましたら、会員様方々に合った体力UP免疫UP につながるレッスンを
存分に発揮させていただきたいとスタッフ一同願っております。
 
2020年04月08日 17:04

祝!不妊治療~ご懐妊💛

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コロナ騒ぎ中。。。
うれしーーーい連絡が
「妊娠しました(⋈◍>◡<◍)。✧♡」っと


不妊治療で、1ヵ月お休み後も、、、良い話題にならず😢
年齢的にも焦る気持ちと、格闘してたでしょうが
いつも笑顔のSWITCH会員様✨✨
そんな時どんな言葉も思い浮かばず、来店くださったレッスンは
「骨盤回りをほぐす動きを多く取り入れ、血流UP~ポーズに繋げる」
何より、副交感神経↑~穏やかな気持ちに~なっていただけたら、、、っと
あ、気分転換エアロも受けていただいたり、、、



「いつも、先生にパワー頂いてたので、まだ他の人に言ってませんが」
Wで嬉しく、携帯持って泣きそうに(笑)


気持ちの持っていき方、自分の健康管理、周りへの感謝、、、
「道」きりひらいたんだね!!!!

「💛おめでとうございます💛」


免疫力は、自分で上げれる!
バンバン上げていきましょう!

ご家族皆さまのご健康お祈りいたします♡




妊活、免疫力アップ、行橋ヨガ、運動不足解消、




 
2020年03月12日 14:31

太極舞~タイチーダンス

太極舞
太極舞バリエーション10ワークショップ
久々再会、インストラクター仲間達と踊りっぱなしの1日✨
あっという間( ´艸`)
毎日動いてるはずが。。。
大阪のチャッキチャッキ永原先生レッスンつけていただき
今日は
筋肉------!!!

陰陽五行(金、水、木、火、土)6パートに分かれ
心肺トレ、筋トレ、柔軟、呼吸、気血、リンパの流れ促進
エネルギーを全身に、癒し系リズム♪
心身両面へ運動効果をもたらせてくれます♡

SWITCH会員さまも美しく動きになり
私もに1年ぶりに、磨きかけ^^⁈
コロナ休業空けには、しなやかで(⋈◍>◡<◍)力強い動き提供させていただきまーーす。



行橋ヨガ、、筋力アップ、ママヨガ、趣味
2020年03月09日 18:10

コロナウィルス感染拡大防止の為気お休み

いつも、ご愛顧ありがとうございます。
急な決定でご迷惑をおかけいたしますが、
新型コロナウィルス感染拡大防止の為1週間
休業いたします。

期間
3月7日(土曜日)~3月14日(土曜日)
まだ、先が見えない状況ですので、変更の際は、
ホームページ、LAIN@、お知らせいたします。
何卒、ご協力くださいませ。

営業開始いたしましたら、気持ちのリフレッシュ💛運動不足
解消、、、より一層、楽しみながら挑んでいただけますよう
スタッフ一同心より願っております。

ご不明点ありましたら、お問い合わせください。
090-6897-0149

             カルチャースタジSWITCH小林千秋

       
 
2020年03月04日 13:52

「美自重トレ」

ki
2020年レッスンスタート!
「食べ過ぎ~」
「身体が、だるーーーーい」
。。。
合言葉(笑)


有酸素
10回✖3セット
ストレッチ



繰り返し
確実に使う筋肉にアプローチ!!!
火曜日18時30分~
土曜日13時~
「✨✨癖になるトレーニング✨✨」

癖になっていたざいてる
参加者様を部員✨と呼ばせていただいております(笑)
新入部員大歓迎で~す。

今年も、癒し~筋トレプログラムご体験くださいませ~



 
2020年01月04日 19:31

謹賀新年

年賀
昨年は皆さまの笑顔に包まれ
良い年を迎えることが出来ました

スタッフ一同更にパワーアップし(笑)
皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。


興味があるのに~1歩踏み出せない時
。。。
2020年!
「するか!しないか!!」

出来る?出来ない?ばかり考えたたら
歳!とるばかり~~~~~!!(笑)(笑)
趣味、行きたい場所、、、、
「やりだす力!!!発揮年にしていく所存でございます(笑)」

SWITCH4日から営業いたします。
皆様のご来店スタッフ一同、心よりお待ちしております💛

                     
                    SWITCH千秋
2020年01月01日 16:26

出張ヨガ~出前ヨガ講座~

寺
小倉南区 「教泉寺」
ピカピカ✨✨新しい本堂で
「癒し&筋力UPヨガ」

木の香りに、美しい彫刻、
お会いしたことは、ないけど、日本人の職人さん
「誇らしいです!!!!!!」
畳の香りに、開放的な天井の高さ
あおむけ、シャバアーサナ、
幸福感~~~♡

参加者おねー様方、今日は半分で少人数でしたが
皆様、素敵な年を重ねた
「笑顔をつらぬく✨スーパー熟女+美人大黒さん」
良い空気~エネルギーの中で、
今日もありがとうございました✨
2019年08月10日 09:27

ヨガ養成講座~ヨガ講師を仕事に~

養成講座
9月スタート!
自分の為に、、、の先に
ヨガインストラクターとして、伝えていく!


身体が硬い、運動しても痩せにくい、自律神経が弱い、筋力低下、、、
ヨガを深く学ぶことで、、、
何かが、変わる、
どんな仕事でも、上手くいかないことだらけ
好きな仕事なら、改善していくことも
やりがいに!!!

令和元年 記念すべき

養成講座第1期生 今回に限り受講料、特別価格です。

今回、解剖学担当SELLコーチは、
理学療法士、ベストボディー大会出場者
身体の固い方、自己流から卒業です。

「深く知りたい」講師希望じゃない方も
ヨガを通じて、生き方がかわるかも。。。

興味がありましたら、
お気軽にご連絡ください。
      
090-689-0149     千秋







       
       
2019年07月08日 17:58

ママyoga♡子連れOK♡

mamayoga
かわゆーーーーいベビィーちゃん
笑顔でご来店♡

クルクル回り、おたけび、、、、
ママとアイコンタクトでウルトラ笑顔✨

腰痛との事で
「猫のポーズ」隅々までほぐす
ヒップサークル
産後気になるウエスト
「船のポーズ」ねじりを足して
腹斜筋にアプローチ
骨盤周りは
「牛面のポーズ」、、、で
ママのおたけび 固い部分、あって当たり前
見つけたら、ゆっくーり、心地よい呼吸にのせて(⋈◍>◡<◍)。✧♡
楽しい1時間でした
あいちゃん♡れみちゃん♡
又のご来店心よりお待ちしてます♡

ママyoga無料体験実施中
木曜日
14時30分~15時30分
お気軽にどーぞ💛💛
2019年05月16日 16:58
カルチャースタジオ スイッチ
CULTURESTUDIO SWITCH
カルチャースタジオ スイッチ

〒824-0801
福岡県京都郡みやこ町勝山
大久保2209-3

TEL:0930-55-2639

営業時間:11:00〜21:00

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